Jaunas receptes

Kāpēc detoksikācija varētu būt pilnīga naudas izšķiešana

Kāpēc detoksikācija varētu būt pilnīga naudas izšķiešana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sulas tīrīšana ir dārgs ķermeņa attīrīšanas veids

Thinkstock

Vienkāršā izeja nav lēta.

Ja esat apēdis vienu par daudz Ziemassvētku cepumi un esat pamanījis, ka saņemat līdzņemšanu vairāk nekā parasti, jūs, iespējams, apsverat detoksikāciju. Detoksikācijas problēma - izņemot faktu, ka tā parasti rada pretēju efektu - ir tā, ka tā nav nepieciešama.

Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kas patiešām notiek ar jūsu ķermeni, kad dodaties uz sulas tīrīšanu? slaidrāde.

Var būt mierinoši zināt, ka jūsu ķermenis ir dabiska detoksikācijas mašīna. Jūsu aknas un nieres filtrē kaitīgās lietas, ko mēs ēdam, piemēram, taukainas, pārtika ar augstu cukura saturu mēs zinām un mīlam. Nierēm ir iespēja filtrēt ķermeni un aknas, kā arī attīrīt visas patērētās ķīmiskās vielas. Tā vietā, lai iztērētu 60 dolārus dienā par sula attīra, kāpēc gan neieguldīt veselos pārtikas produktos, lai pagatavotu īstas, veselīgas maltītes?

Varētu šķist, ka, atņemot sevi no pārtikas pēc pārmērīgas uzmundrināšanas, jūsu vēlēšanās atgriezīsies pareizajās sliedēs, taču, ja vien neesat pienācīgi sagatavojies sulas attīrīšanai (tas nozīmē, ka iepriekš pāris dienas ēdat tikai neapstrādātu pārtiku), jūs varat galu galā pilnībā mainīt procesu. binging. Tā vietā, lai sasniegtu sulu pēc tam, kad esat apēduši kartona kārbu saldējums, tā vietā uzpildiet ķermeni ar barojošu un garšīgu pārtiku. Tādā veidā jūsu ķermenis gūs labumu, un jūs nejutīsities, ka ievērojat diētu vai atņemat sev pārtiku.


Vai jūsu resnajai zarnai nepieciešama tīrīšana? 5 lietas, kas jums jāzina

Dažreiz resnās zarnas tīrīšana ir nepieciešama, piemēram, pirms medicīniskas procedūras, piemēram, kolonoskopijas. Bet daži cilvēki to dara, uzskatot, ka šis process atbrīvos resnās zarnas no liekiem toksīniem, kas laika gaitā uzkrājušies no pārtikas, ko viņi ēd, gaisu, ko viņi elpo, ūdeni, ko viņi dzer, un dzīvesveidu.

Resnās zarnas tīrīšanas entuziasti uzskata, ka periodiska tīrīšana no iekšpuses noņem atkritumus, kas pieķērušies resnās zarnas sieniņām. Šī atkritumu uzkrāšanās arī rada toksīnus, kas nonāk asinīs un var lēnām saindēt cilvēkus, veicinot dažādus simptomus - nogurumu, vēdera uzpūšanos, kairinātu ādu un svara pieaugumu - un veselības problēmas, sākot no depresijas un alerģijām līdz artrītam un vēzim.

Tīrīšanas atbalstītāji veicina divus resnās zarnas tīrīšanas veidus. Viena metode ietver zarnu attīrīšanas caurejas līdzekļu, pulveru vai uztura bagātinātāju lietošanu, izmantojot klizmu vai dzeramo zāļu tēju, kas, domājams, atbrīvo resnās zarnas atkritumus un izvada toksīnus. Bet, izmantojot šo metodi, varētu šķist, ka bieži skrien uz vannas istabu ar caureju.

Otro metodi sauc par resnās zarnas apūdeņošanu vai resnās zarnas hidroterapiju, kurā praktizējošs ārsts izskalo resnās zarnas, nosūtot ķermenī galonus ūdens caur cauruli, kas ievietota cilvēka taisnās zarnās. Šī procedūra var izmaksāt aptuveni USD 80 līdz USD 100 par sesiju.

Bet vai resnās zarnas tīrīšana izskalo toksīnus, kā liecina tās atbalstītāji, vai arī tā izskalo naudu kanalizācijā?

Medicīnas speciālisti saka, ka ķermenis ir labi aprīkots ar saviem iebūvētiem mehānismiem, lai novērstu kaitīgās vielas: aknas un nieres. Faktiski resnās zarnas tīrīšana, kas tiek veikta, lai palīdzētu izvadīt toksīnus, ir nevajadzīga un potenciāli bīstama prakse, īpaši resnās zarnas hidroterapija.

"Katru nedēļu kāds man jautā, vai resnās zarnas tīrīšana ir droša un vai cilvēkam tas būtu jādara," sacīja doktore Žaklīna Volfa, gastroenteroloģe Bethas Izraēlas diakones medicīnas centrā Bostonā un grāmatas "Sievietes ceļvedis veselīgam vēderam" autore. "(Harlequin, 2011).

Viņa parasti stāsta saviem pacientiem, ka ir maz pētījumu par resnās zarnas tīrīšanas metodēm un ka lielākā daļa ārstu netic šīm ārstēšanas metodēm vai iesaka tās lietot. [The Poop on Pooping: 5 nepareizi priekšstati]

Vilks sacīja, ka cilvēku zinātkāre par tīrīšanu, iespējams, izriet no idejas, ka zarnas ir netīra vieta un ka atbrīvoties no atkritumiem ir laba ideja. Viņa teica, ka parasti neiesaka resnās zarnas hidroterapiju, bet ir ieteikusi to dažiem cilvēkiem izmantot kā kolonoskopijas preparātu, ja tradicionālās metodes ir bijušas neveiksmīgas. Viņa to ieteica arī pacientiem, kuriem bija smags aizcietējums, pirms nebija spēcīgu zāļu, kas varētu palīdzēt novērst šo problēmu.

"Mēs nepietiekami zinām par resnās zarnas tīrīšanu, lai uzzinātu patieso patiesību," Vilks sacīja Live Science. "Tā ir joma, par kuru mums vajadzētu uzzināt vairāk."

Vilks izklāstīja dažas resnās zarnas tīrīšanas metožu iespējamās blakusparādības un briesmas.

1. Resnās zarnas tīrīšana var izraisīt blakusparādības.

"Mums nav reālu datu par tīrīšanas metožu veselīgajām vai neveselīgajām blakusparādībām," sacīja Vilks. Lielākā daļa zināmo blakusparādību rodas no gadījuma ziņojumiem, kas aprakstīti medicīnas literatūrā, nevis no pētījumiem, kuru ir maz.

Resnās zarnas tīrīšana ar caurejas līdzekļiem, augu izcelsmes preparātiem vai klizmām var palielināt dehidratācijas risku, ja indivīds nedzer pietiekami daudz šķidruma, sacīja Vilks.

Caurejas izraisīšana var arī mainīt cilvēku elektrolītu līmeni. Nātrija līmeņa maiņa var izraisīt reiboni, un zems kālija līmenis var izraisīt krampjus kājās vai patoloģiskus sirds ritmus, sacīja Vilks.

Daži augu tīrīšanas līdzekļi ir saistīti arī ar aknu toksicitāti un aplastisko anēmiju, kas ir reta asins slimība.

Gadījumu ziņojumi liecina, ka resnās zarnas hidroterapija var izraisīt vēdera krampjus, sāpes vēderā, caureju, sliktu dūšu un vemšanu. Smagākas komplikācijas var būt zarnu perforācija, nopietnas infekcijas, elektrolītu līdzsvara traucējumi, nieru darbības traucējumi un sirds mazspēja.

2. Ir maz zinātnisku pierādījumu, ka resnās zarnas tīrīšana patiesībā izvada toksīnus no ķermeņa vai uzlabo veselību.

Pārskata pētījumā, kas 2001. gadā publicēts American Journal of Gastroenterology, tika secināts, ka nav veikti stingri pētījumi, kas atbalstītu resnās zarnas tīrīšanas praksi kā veidu, kā uzlabot vai veicināt vispārējo veselību.

Un tā kā tīrīšanas līdzekļi un metodes reti nosauc konkrētus toksīnus, ko tie it kā izvada no ķermeņa, nav veikti pētījumi, lai novērtētu, cik efektīva tīrīšanas prakse var būt šo vielu patiesā likvidēšanā vai pierādīta to ieguvumu veselībai, sacīja Vilks.

3. Tīrīšana nav efektīva svara zaudēšanas stratēģija.

Persona, kas veic tīrīšanu, sākotnēji var zaudēt dažas mārciņas, taču tas ir īslaicīgs zaudējums, ko izraisa ūdens svara un izkārnījumu noņemšana, nevis pastāvīgs tauku zudums. Lai gan varētu būt motivējoši redzēt rezultātus skalā dažas dienas, tīrīšana nav ilgtermiņa risinājums svara problēmai, sacīja Vilks. [5 ekspertu atbilde: vai pastāv tāda lieta kā veselīgas sulas tīrīšana?]

4. Resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas apūdeņošana nav droša ikvienam.

Vilks sacīja, ka uztraucas par cilvēkiem ar nieru slimībām vai sirds problēmām, mēģinot attīrīt resnās zarnas, jo šīm personām jau ir grūtības uzturēt šķidruma līdzsvaru organismā, un elektrolītu maiņa varētu būt problēma. Viņa teica, ka pastāstīs arī cilvēkiem ar kuņģa -zarnu trakta problēmām, piemēram, Krona slimību (stāvoklis, kas saistīts ar iekaisumu kuņģa -zarnu traktā), čūlaino kolītu (kas ietver iekaisumu resnajā zarnā) un atkārtotu divertikulītu (kurā cilvēkam rodas iekaisuši maisiņi). resnās zarnas siena), lai izvairītos no kolonikas.

Resnās zarnas hidroterapija ir riskanta arī cilvēkiem ar saistaudu slimībām, piemēram, Marfana sindromu vai Ēlera-Danlosa sindromu, jo pastāv iespēja, ka zarnā var izdurt caurumu, kā arī ikvienam, kam iepriekš veikta resnās zarnas operācija vai smagi hemoroīdi.

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās arī no resnās zarnas tīrīšanas.

5. Tīrīšanas ietekme uz zarnu baktērijām nav zināma.

Triljoni baktēriju dzīvo resnajā zarnā, un to likvidēšana vai labvēlīgo un kaitīgo baktēriju populācijas maiņa šajā orgānā varētu būt problēma.

"Resnās zarnas tīrīšana nekad neatbrīvotos no visām baktērijām, taču pētījumi arvien vairāk atklāj, ka daudzas resnās zarnas baktērijas ir ļoti veselīgas," sacīja Vilks. Dažām labajām resnās zarnas baktērijām ir nozīme slikto baktēriju aizturēšanā.

Zinātnieki nezina, vai resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas hidroterapija izjauc resnās zarnas baktērijas vai izraisa nelīdzsvarotību mikrobiomā, sacīja Vilks. "Tas nav pētīts," viņa teica.


Vai jūsu resnajai zarnai nepieciešama tīrīšana? 5 lietas, kas jums jāzina

Dažreiz resnās zarnas tīrīšana ir nepieciešama, piemēram, pirms medicīniskas procedūras, piemēram, kolonoskopijas. Bet daži cilvēki to dara, uzskatot, ka šis process atbrīvos resnās zarnas no liekiem toksīniem, kas laika gaitā uzkrājušies no pārtikas, ko viņi ēd, no gaisa, ko viņi elpo, no ūdens, ko viņi dzer, un no dzīvesveida, ko viņi vada.

Resnās zarnas tīrīšanas entuziasti uzskata, ka periodiska tīrīšana no iekšpuses noņem atkritumus, kas pieķērušies resnās zarnas sieniņām. Šī atkritumu uzkrāšanās arī it kā rada toksīnus, kas nonāk asinīs un var lēnām saindēt cilvēkus, veicinot dažādus simptomus - nogurumu, vēdera uzpūšanos, kairinātu ādu un svara pieaugumu - un veselības problēmas, sākot no depresijas un alerģijām līdz artrītam un vēzim.

Tīrīšanas atbalstītāji veicina divus resnās zarnas tīrīšanas veidus. Viena no metodēm ietver zarnu attīrīšanas caurejas līdzekļu, pulveru vai uztura bagātinātāju lietošanu, izmantojot klizmu vai dzeramo zāļu tēju, kas, domājams, atbrīvo resnās zarnas atkritumus un izvada toksīnus. Bet, izmantojot šo metodi, varētu šķist, ka bieži skrien uz vannas istabu ar caureju.

Otro metodi sauc par resnās zarnas apūdeņošanu vai resnās zarnas hidroterapiju, kurā praktizējošs ārsts izskalo resnās zarnas, nosūtot ķermenī galonus ūdens caur cauruli, kas ievietota cilvēka taisnās zarnās. Šī procedūra var izmaksāt aptuveni USD 80 līdz USD 100 par sesiju.

Bet vai resnās zarnas tīrīšana izskalo toksīnus, kā liecina tās atbalstītāji, vai arī tā izskalo naudu kanalizācijā?

Medicīnas speciālisti saka, ka ķermenis ir labi aprīkots ar saviem iebūvētiem mehānismiem, lai novērstu kaitīgās vielas: aknas un nieres. Faktiski resnās zarnas tīrīšana, kas tiek veikta, lai palīdzētu izvadīt toksīnus, ir nevajadzīga un potenciāli bīstama prakse, īpaši resnās zarnas hidroterapija.

"Katru nedēļu kāds man jautā, vai resnās zarnas tīrīšana ir droša un vai cilvēkam tas būtu jādara," sacīja doktore Žaklīna Volfa, gastroenteroloģe Bethas Izraēlas diakones medicīnas centrā Bostonā un grāmatas "Sievietes ceļvedis veselīgam vēderam" autore. "(Harlequin, 2011).

Viņa parasti stāsta saviem pacientiem, ka ir maz pētījumu par resnās zarnas tīrīšanas metodēm un ka lielākā daļa ārstu netic šīm ārstēšanas metodēm vai iesaka tās lietot. [The Poop on Pooping: 5 nepareizi priekšstati]

Vilks sacīja, ka cilvēku zinātkāre par tīrīšanu, iespējams, izriet no idejas, ka zarnas ir netīra vieta un ka atbrīvoties no atkritumiem ir laba ideja. Viņa teica, ka parasti neiesaka resnās zarnas hidroterapiju, bet ir ieteikusi to dažiem cilvēkiem izmantot kā kolonoskopijas preparātu, ja tradicionālās metodes ir bijušas neveiksmīgas. Viņa to ieteica arī pacientiem, kuriem bija smags aizcietējums, pirms nebija spēcīgu zāļu, kas varētu palīdzēt novērst šo problēmu.

"Mēs nepietiekami zinām par resnās zarnas tīrīšanu, lai uzzinātu patieso patiesību," Vilks sacīja Live Science. "Tā ir joma, par kuru mums vajadzētu uzzināt vairāk."

Vilks izklāstīja dažas resnās zarnas tīrīšanas metožu iespējamās blakusparādības un briesmas.

1. Resnās zarnas tīrīšana var izraisīt blakusparādības.

"Mums nav reālu datu par tīrīšanas metožu veselīgajām vai neveselīgajām blakusparādībām," sacīja Vilks. Lielākā daļa zināmo blakusparādību rodas no gadījuma ziņojumiem, kas aprakstīti medicīnas literatūrā, nevis no pētījumiem, kuru ir maz.

Resnās zarnas tīrīšana ar caurejas līdzekļiem, augu izcelsmes preparātiem vai klizmām var palielināt dehidratācijas risku, ja indivīds nedzer pietiekami daudz šķidruma, sacīja Vilks.

Caurejas izraisīšana var arī mainīt cilvēku elektrolītu līmeni. Nātrija līmeņa maiņa var izraisīt reiboni, un zems kālija līmenis var izraisīt kāju krampjus vai patoloģiskus sirds ritmus, sacīja Vilks.

Daži augu tīrīšanas līdzekļi ir saistīti arī ar aknu toksicitāti un aplastisko anēmiju, kas ir reta asins slimība.

Gadījumu ziņojumi liecina, ka resnās zarnas hidroterapija var izraisīt vēdera krampjus, sāpes vēderā, caureju, sliktu dūšu un vemšanu. Smagākas komplikācijas var būt zarnu perforācija, nopietnas infekcijas, elektrolītu līdzsvara traucējumi, nieru darbības traucējumi un sirds mazspēja.

2. Ir maz zinātnisku pierādījumu, ka resnās zarnas tīrīšana patiesībā izvada toksīnus no ķermeņa vai uzlabo veselību.

Pārskata pētījumā, kas 2001. gadā publicēts American Journal of Gastroenterology, tika secināts, ka nav veikti stingri pētījumi, kas atbalstītu resnās zarnas tīrīšanas praksi kā veidu, kā uzlabot vai veicināt vispārējo veselību.

Un tā kā tīrīšanas līdzekļi un metodes reti nosauc konkrētus toksīnus, ko tie it kā izvada no ķermeņa, nav veikti pētījumi, lai novērtētu, cik efektīva tīrīšanas prakse var būt šo vielu patiesā likvidēšanā vai pierādīta to ieguvumu veselībai, sacīja Vilks.

3. Tīrīšana nav efektīva svara zaudēšanas stratēģija.

Persona, kas veic tīrīšanu, sākotnēji var zaudēt dažas mārciņas, taču tas ir īslaicīgs zaudējums, ko izraisa ūdens svara un izkārnījumu noņemšana, nevis pastāvīgs tauku zudums. Lai gan varētu būt motivējoši redzēt rezultātus skalā dažas dienas, tīrīšana nav ilgtermiņa risinājums svara problēmai, sacīja Vilks. [5 ekspertu atbilde: vai pastāv tāda lieta kā veselīgas sulas tīrīšana?]

4. Resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas apūdeņošana nav droša ikvienam.

Vilks sacīja, ka uztraucas par cilvēkiem ar nieru slimībām vai sirds problēmām, mēģinot attīrīt resnās zarnas, jo šīm personām jau ir grūtības uzturēt šķidruma līdzsvaru organismā, un elektrolītu maiņa varētu būt problēma. Viņa teica, ka pastāstīs arī cilvēkiem ar kuņģa -zarnu trakta problēmām, piemēram, Krona slimību (stāvoklis, kas saistīts ar iekaisumu kuņģa -zarnu traktā), čūlaino kolītu (kas ietver resnās zarnas iekaisumu) un atkārtotu divertikulītu (kurā cilvēkam rodas iekaisuši maisiņi). resnās zarnas siena), lai izvairītos no kolonikas.

Resnās zarnas hidroterapija ir riskanta arī cilvēkiem ar saistaudu slimībām, piemēram, Marfana sindromu vai Ēlera-Danlosa sindromu, jo pastāv iespēja, ka zarnā var izdurt caurumu, kā arī ikvienam, kam iepriekš veikta resnās zarnas operācija vai smagi hemoroīdi.

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās arī no resnās zarnas tīrīšanas.

5. Tīrīšanas ietekme uz zarnu baktērijām nav zināma.

Triljoni baktēriju dzīvo resnajā zarnā, un to likvidēšana vai labvēlīgo un kaitīgo baktēriju populācijas maiņa šajā orgānā varētu būt problēma.

"Resnās zarnas tīrīšana nekad neatbrīvotos no visām baktērijām, taču pētījumi arvien vairāk atklāj, ka daudzas resnās zarnas baktērijas ir ļoti veselīgas," sacīja Vilks. Dažām labajām resnās zarnas baktērijām ir nozīme slikto baktēriju aizturēšanā.

Zinātnieki nezina, vai resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas hidroterapija izjauc resnās zarnas baktērijas vai izraisa nelīdzsvarotību mikrobiomā, sacīja Vilks. "Tas nav pētīts," viņa teica.


Vai jūsu resnajai zarnai nepieciešama tīrīšana? 5 lietas, kas jums jāzina

Dažreiz resnās zarnas tīrīšana ir nepieciešama, piemēram, pirms medicīniskas procedūras, piemēram, kolonoskopijas. Bet daži cilvēki to dara, uzskatot, ka šis process atbrīvos resnās zarnas no liekiem toksīniem, kas laika gaitā uzkrājušies no pārtikas, ko viņi ēd, no gaisa, ko viņi elpo, no ūdens, ko viņi dzer, un no dzīvesveida, ko viņi vada.

Resnās zarnas tīrīšanas entuziasti uzskata, ka periodiska tīrīšana no iekšpuses noņem atkritumus, kas pieķērušies resnās zarnas sieniņām. Šī atkritumu uzkrāšanās arī it kā rada toksīnus, kas nonāk asinīs un var lēnām saindēt cilvēkus, veicinot dažādus simptomus - nogurumu, vēdera uzpūšanos, kairinātu ādu un svara pieaugumu - un veselības problēmas, sākot no depresijas un alerģijām līdz artrītam un vēzim.

Tīrīšanas atbalstītāji veicina divus resnās zarnas tīrīšanas veidus. Viena metode ietver zarnu attīrīšanas caurejas līdzekļu, pulveru vai uztura bagātinātāju lietošanu, izmantojot klizmu vai dzeramo zāļu tēju, kas, domājams, atbrīvo resnās zarnas atkritumus un izvada toksīnus. Bet, izmantojot šo metodi, varētu šķist, ka bieži skrien uz vannas istabu ar caureju.

Otro metodi sauc par resnās zarnas apūdeņošanu vai resnās zarnas hidroterapiju, kurā praktizējošs ārsts izskalo resnās zarnas, nosūtot ķermenī galonus ūdens caur cauruli, kas ievietota cilvēka taisnās zarnās. Šī procedūra var izmaksāt aptuveni USD 80 līdz USD 100 par sesiju.

Bet vai resnās zarnas tīrīšana izskalo toksīnus, kā liecina tās atbalstītāji, vai arī tā izskalo naudu kanalizācijā?

Medicīnas speciālisti saka, ka ķermenis ir labi aprīkots ar saviem iebūvētiem mehānismiem, lai novērstu kaitīgās vielas: aknas un nieres. Faktiski resnās zarnas tīrīšana, kas tiek veikta, lai palīdzētu izvadīt toksīnus, ir nevajadzīga un potenciāli bīstama prakse, īpaši resnās zarnas hidroterapija.

"Katru nedēļu kāds man jautā, vai resnās zarnas tīrīšana ir droša un vai cilvēkam tas būtu jādara," sacīja doktore Žaklīna Volfa, gastroenteroloģe Bethas Izraēlas diakones medicīnas centrā Bostonā un grāmatas "Sievietes ceļvedis veselīgam vēderam" autore. "(Harlequin, 2011).

Viņa parasti stāsta saviem pacientiem, ka ir maz pētījumu par resnās zarnas tīrīšanas metodēm un ka lielākā daļa ārstu netic šīm ārstēšanas metodēm vai iesaka tās lietot. [The Poop on Pooping: 5 nepareizi priekšstati]

Vilks sacīja, ka cilvēku zinātkāre par tīrīšanu, iespējams, izriet no idejas, ka zarnas ir netīra vieta un ka atbrīvoties no atkritumiem ir laba ideja. Viņa sacīja, ka parasti neiesaka resnās zarnas hidroterapiju, bet ir ieteikusi to dažiem cilvēkiem izmantot kā kolonoskopijas preparātu, ja tradicionālās metodes ir bijušas neveiksmīgas. Viņa to ieteica arī pacientiem, kuriem bija smags aizcietējums, pirms nebija spēcīgu zāļu, kas varētu palīdzēt novērst šo problēmu.

"Mēs nepietiekami zinām par resnās zarnas tīrīšanu, lai uzzinātu patieso patiesību," Vilks sacīja Live Science. "Tā ir joma, par kuru mums vajadzētu uzzināt vairāk."

Vilks izklāstīja dažas resnās zarnas tīrīšanas metožu iespējamās blakusparādības un briesmas.

1. Resnās zarnas tīrīšana var izraisīt blakusparādības.

"Mums nav reālu datu par tīrīšanas metožu veselīgajām vai neveselīgajām blakusparādībām," sacīja Vilks. Lielākā daļa zināmo blakusparādību rodas no gadījuma ziņojumiem, kas aprakstīti medicīnas literatūrā, nevis no pētījumiem, kuru ir maz.

Resnās zarnas tīrīšana ar caurejas līdzekļiem, augu izcelsmes preparātiem vai klizmām var palielināt dehidratācijas risku, ja indivīds nedzer pietiekami daudz šķidruma, sacīja Vilks.

Caurejas izraisīšana var arī mainīt cilvēku elektrolītu līmeni. Nātrija līmeņa maiņa var izraisīt reiboni, un zems kālija līmenis var izraisīt krampjus kājās vai patoloģiskus sirds ritmus, sacīja Vilks.

Daži augu tīrīšanas līdzekļi ir saistīti arī ar aknu toksicitāti un aplastisko anēmiju, kas ir reta asins slimība.

Gadījumu ziņojumi liecina, ka resnās zarnas hidroterapija var izraisīt vēdera krampjus, sāpes vēderā, caureju, sliktu dūšu un vemšanu. Smagākas komplikācijas var būt zarnu perforācija, nopietnas infekcijas, elektrolītu līdzsvara traucējumi, nieru darbības traucējumi un sirds mazspēja.

2. Ir maz zinātnisku pierādījumu, ka resnās zarnas tīrīšana patiesībā izvada toksīnus no ķermeņa vai uzlabo veselību.

Pārskata pētījumā, kas 2001. gadā publicēts American Journal of Gastroenterology, tika secināts, ka nav veikti stingri pētījumi, kas atbalstītu resnās zarnas tīrīšanas praksi kā veidu, kā uzlabot vai veicināt vispārējo veselību.

Un tā kā tīrīšanas līdzekļi un metodes reti nosauc konkrētus toksīnus, ko tie it kā izvada no ķermeņa, nav veikti pētījumi, lai novērtētu, cik efektīva tīrīšanas prakse var būt šo vielu patiesā likvidēšanā vai pierādīta to ieguvumu veselībai, sacīja Vilks.

3. Tīrīšana nav efektīva svara zaudēšanas stratēģija.

Persona, kas veic tīrīšanu, sākotnēji var zaudēt dažas mārciņas, bet tas ir īslaicīgs zaudējums, kas rodas, noņemot ūdens svaru un izkārnījumus, nevis no pastāvīga tauku zuduma. Lai gan varētu būt motivējoši redzēt rezultātus skalā dažas dienas, tīrīšana nav ilgtermiņa risinājums svara problēmai, sacīja Vilks. [5 ekspertu atbilde: vai pastāv tāda lieta kā veselīgas sulas tīrīšana?]

4. Resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas apūdeņošana nav droša ikvienam.

Vilks sacīja, ka uztraucas par cilvēkiem ar nieru slimībām vai sirds problēmām, mēģinot attīrīt resnās zarnas, jo šīm personām jau ir grūtības uzturēt šķidruma līdzsvaru organismā, un elektrolītu maiņa varētu būt problēma. Viņa teica, ka pastāstīs arī cilvēkiem ar kuņģa -zarnu trakta problēmām, piemēram, Krona slimību (stāvoklis, kas saistīts ar iekaisumu kuņģa -zarnu traktā), čūlaino kolītu (kas ietver iekaisumu resnajā zarnā) un atkārtotu divertikulītu (kurā cilvēkam rodas iekaisuši maisiņi). resnās zarnas siena), lai izvairītos no kolonikas.

Resnās zarnas hidroterapija ir riskanta arī cilvēkiem ar saistaudu slimībām, piemēram, Marfana sindromu vai Ēlera-Danlosa sindromu, jo pastāv iespēja, ka zarnā var izdurt caurumu, kā arī ikvienam, kam iepriekš veikta resnās zarnas operācija vai smagi hemoroīdi.

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās arī no resnās zarnas tīrīšanas.

5. Tīrīšanas ietekme uz zarnu baktērijām nav zināma.

Triljoni baktēriju dzīvo resnajā zarnā, un to likvidēšana vai labvēlīgo un kaitīgo baktēriju populācijas maiņa šajā orgānā varētu būt problēma.

"Resnās zarnas tīrīšana nekad neatbrīvotos no visām baktērijām, taču pētījumi arvien vairāk atklāj, ka daudzas resnās zarnas baktērijas ir ļoti veselīgas," sacīja Vilks. Dažām labajām resnās zarnas baktērijām ir nozīme slikto baktēriju aizturēšanā.

Zinātnieki nezina, vai resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas hidroterapija izjauc resnās zarnas baktērijas vai izraisa nelīdzsvarotību mikrobiomā, sacīja Vilks. "Tas nav pētīts," viņa teica.


Vai jūsu resnajai zarnai nepieciešama tīrīšana? 5 lietas, kas jums jāzina

Dažreiz resnās zarnas tīrīšana ir nepieciešama, piemēram, pirms medicīniskas procedūras, piemēram, kolonoskopijas. Bet daži cilvēki to dara, uzskatot, ka šis process atbrīvos resnās zarnas no liekiem toksīniem, kas laika gaitā uzkrājušies no pārtikas, ko viņi ēd, gaisu, ko viņi elpo, ūdeni, ko viņi dzer, un dzīvesveidu.

Resnās zarnas tīrīšanas entuziasti uzskata, ka periodiska tīrīšana no iekšpuses noņem atkritumus, kas pieķērušies resnās zarnas sieniņām. Šī atkritumu uzkrāšanās arī rada toksīnus, kas nonāk asinīs un var lēnām saindēt cilvēkus, veicinot dažādus simptomus - nogurumu, vēdera uzpūšanos, kairinātu ādu un svara pieaugumu - un veselības problēmas, sākot no depresijas un alerģijām līdz artrītam un vēzim.

Tīrīšanas atbalstītāji veicina divus resnās zarnas tīrīšanas veidus. Viena metode ietver zarnu attīrīšanas caurejas līdzekļu, pulveru vai uztura bagātinātāju lietošanu, izmantojot klizmu vai dzeramo zāļu tēju, kas, domājams, atbrīvo resnās zarnas atkritumus un izvada toksīnus. Bet, izmantojot šo metodi, varētu šķist, ka bieži skrien uz vannas istabu ar caureju.

Otro metodi sauc par resnās zarnas apūdeņošanu vai resnās zarnas hidroterapiju, kurā praktizējošs ārsts izskalo resnās zarnas, nosūtot ķermenī galonus ūdens caur cauruli, kas ievietota cilvēka taisnās zarnās. Šī procedūra var izmaksāt aptuveni USD 80 līdz USD 100 par sesiju.

Bet vai resnās zarnas tīrīšana izskalo toksīnus, kā liecina tās atbalstītāji, vai arī tā izskalo naudu kanalizācijā?

Medicīnas speciālisti saka, ka ķermenis ir labi aprīkots ar saviem iebūvētiem mehānismiem, lai novērstu kaitīgās vielas: aknas un nieres. Faktiski resnās zarnas tīrīšana, kas tiek veikta, lai palīdzētu izvadīt toksīnus, ir nevajadzīga un potenciāli bīstama prakse, īpaši resnās zarnas hidroterapija.

"Katru nedēļu kāds man jautā, vai resnās zarnas tīrīšana ir droša un vai cilvēkam tas būtu jādara," sacīja doktore Žaklīna Volfa, gastroenteroloģe Bethas Izraēlas diakones medicīnas centrā Bostonā un grāmatas "Sievietes ceļvedis veselīgam vēderam" autore. "(Harlequin, 2011).

Viņa parasti stāsta saviem pacientiem, ka ir maz pētījumu par resnās zarnas tīrīšanas metodēm un ka lielākā daļa ārstu netic šīm ārstēšanas metodēm vai iesaka tās lietot. [The Poop on Pooping: 5 nepareizi priekšstati]

Vilks sacīja, ka cilvēku zinātkāre par tīrīšanu, iespējams, izriet no idejas, ka zarnas ir netīra vieta un ka atbrīvoties no atkritumiem ir laba ideja. Viņa teica, ka parasti neiesaka resnās zarnas hidroterapiju, bet ir ieteikusi to dažiem cilvēkiem izmantot kā kolonoskopijas preparātu, ja tradicionālās metodes ir bijušas neveiksmīgas. Viņa to ieteica arī pacientiem, kuriem bija smags aizcietējums, pirms nebija spēcīgu zāļu, kas varētu palīdzēt novērst šo problēmu.

"Mēs nepietiekami zinām par resnās zarnas tīrīšanu, lai uzzinātu patieso patiesību," Vilks sacīja Live Science. "Tā ir joma, par kuru mums vajadzētu uzzināt vairāk."

Vilks izklāstīja dažas resnās zarnas tīrīšanas metožu iespējamās blakusparādības un briesmas.

1. Resnās zarnas tīrīšana var izraisīt blakusparādības.

"Mums nav reālu datu par tīrīšanas metožu veselīgajām vai neveselīgajām blakusparādībām," sacīja Vilks. Lielākā daļa zināmo blakusparādību rodas no medicīnas literatūrā aprakstītajiem gadījumu ziņojumiem, nevis no pētījumiem, kuru ir maz.

Resnās zarnas tīrīšana ar caurejas līdzekļiem, augu izcelsmes preparātiem vai klizmām var palielināt dehidratācijas risku, ja indivīds nedzer pietiekami daudz šķidruma, sacīja Vilks.

Caurejas izraisīšana var arī mainīt cilvēku elektrolītu līmeni. Nātrija līmeņa maiņa var izraisīt reiboni, un zems kālija līmenis var izraisīt kāju krampjus vai patoloģiskus sirds ritmus, sacīja Vilks.

Daži augu tīrīšanas līdzekļi ir saistīti arī ar aknu toksicitāti un aplastisko anēmiju, kas ir reta asins slimība.

Gadījumu ziņojumi liecina, ka resnās zarnas hidroterapija var izraisīt vēdera krampjus, sāpes vēderā, caureju, sliktu dūšu un vemšanu. Smagākas komplikācijas var būt zarnu perforācija, nopietnas infekcijas, elektrolītu līdzsvara traucējumi, nieru darbības traucējumi un sirds mazspēja.

2. Ir maz zinātnisku pierādījumu, ka resnās zarnas tīrīšana patiesībā izvada toksīnus no ķermeņa vai uzlabo veselību.

Pārskata pētījumā, kas 2001. gadā publicēts American Journal of Gastroenterology, tika secināts, ka nav veikti stingri pētījumi, kas atbalstītu resnās zarnas tīrīšanas praksi kā veidu, kā uzlabot vai veicināt vispārējo veselību.

Un tā kā tīrīšanas līdzekļi un metodes reti nosauc konkrētus toksīnus, ko tie it kā izvada no ķermeņa, nav veikti pētījumi, lai novērtētu, cik efektīva tīrīšanas prakse var būt šo vielu patiesā likvidēšanā vai pierādīta to ieguvumu veselībai, sacīja Vilks.

3. Tīrīšana nav efektīva svara zaudēšanas stratēģija.

Persona, kas veic tīrīšanu, sākotnēji var zaudēt dažas mārciņas, taču tas ir īslaicīgs zaudējums, ko izraisa ūdens svara un izkārnījumu noņemšana, nevis pastāvīgs tauku zudums. Lai gan varētu būt motivējoši redzēt rezultātus skalā dažas dienas, tīrīšana nav ilgtermiņa risinājums svara problēmai, sacīja Vilks. [5 ekspertu atbilde: vai pastāv tāda lieta kā veselīgas sulas tīrīšana?]

4. Resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas apūdeņošana nav droša ikvienam.

Vilks sacīja, ka uztraucas par cilvēkiem ar nieru slimībām vai sirds problēmām, mēģinot attīrīt resnās zarnas, jo šīm personām jau ir grūtības uzturēt šķidruma līdzsvaru organismā, un elektrolītu maiņa varētu būt problēma. Viņa teica, ka pastāstīs arī cilvēkiem ar kuņģa -zarnu trakta problēmām, piemēram, Krona slimību (stāvoklis, kas saistīts ar iekaisumu kuņģa -zarnu traktā), čūlaino kolītu (kas ietver resnās zarnas iekaisumu) un atkārtotu divertikulītu (kurā cilvēkam rodas iekaisuši maisiņi). resnās zarnas siena), lai izvairītos no kolonikas.

Resnās zarnas hidroterapija ir riskanta arī cilvēkiem ar saistaudu slimībām, piemēram, Marfana sindromu vai Ēlera-Danlosa sindromu, jo pastāv iespēja, ka zarnā var izdurt caurumu, kā arī ikvienam, kam iepriekš veikta resnās zarnas operācija vai smagi hemoroīdi.

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās arī no resnās zarnas tīrīšanas.

5. Tīrīšanas ietekme uz zarnu baktērijām nav zināma.

Triljoni baktēriju dzīvo resnajā zarnā, un to likvidēšana vai labvēlīgo un kaitīgo baktēriju populācijas maiņa šajā orgānā varētu būt problēma.

"Resnās zarnas tīrīšana nekad neatbrīvotos no visām baktērijām, taču pētījumi arvien vairāk atklāj, ka daudzas resnās zarnas baktērijas ir ļoti veselīgas," sacīja Vilks. Dažām labajām resnās zarnas baktērijām ir nozīme slikto baktēriju aizturēšanā.

Zinātnieki nezina, vai resnās zarnas tīrīšana un resnās zarnas hidroterapija izjauc resnās zarnas baktērijas vai izraisa nelīdzsvarotību mikrobiomā, sacīja Vilks. "Tas nav pētīts," viņa teica.


Vai jūsu resnajai zarnai nepieciešama tīrīšana? 5 lietas, kas jums jāzina

Dažreiz resnās zarnas tīrīšana ir nepieciešama, piemēram, pirms medicīniskas procedūras, piemēram, kolonoskopijas. Bet daži cilvēki to dara, uzskatot, ka šis process atbrīvos resnās zarnas no liekiem toksīniem, kas laika gaitā uzkrājušies no pārtikas, ko viņi ēd, no gaisa, ko viņi elpo, no ūdens, ko viņi dzer, un no dzīvesveida, ko viņi vada.

Resnās zarnas tīrīšanas entuziasti uzskata, ka periodiska tīrīšana no iekšpuses noņem atkritumus, kas pieķērušies resnās zarnas sieniņām. Šī atkritumu uzkrāšanās arī it kā rada toksīnus, kas nonāk asinīs un var lēnām saindēt cilvēkus, veicinot dažādus simptomus - nogurumu, vēdera uzpūšanos, kairinātu ādu un svara pieaugumu - un veselības problēmas, sākot no depresijas un alerģijām līdz artrītam un vēzim.

Tīrīšanas atbalstītāji veicina divus resnās zarnas tīrīšanas veidus. Viena metode ietver zarnu attīrīšanas caurejas līdzekļu, pulveru vai uztura bagātinātāju lietošanu, izmantojot klizmu vai dzeramo zāļu tēju, kas, domājams, atbrīvo resnās zarnas atkritumus un izvada toksīnus. Bet, izmantojot šo metodi, varētu šķist, ka bieži skrien uz vannas istabu ar caureju.

Otro metodi sauc par resnās zarnas apūdeņošanu vai resnās zarnas hidroterapiju, kurā praktizējošs ārsts izskalo resnās zarnas, nosūtot ķermenī galonus ūdens caur cauruli, kas ievietota cilvēka taisnās zarnās. Šī procedūra var izmaksāt aptuveni USD 80 līdz USD 100 par sesiju.

Bet vai resnās zarnas tīrīšana izskalo toksīnus, kā liecina tās atbalstītāji, vai arī tā izskalo naudu kanalizācijā?

Medicīnas speciālisti saka, ka ķermenis ir labi aprīkots ar saviem iebūvētiem mehānismiem, lai novērstu kaitīgās vielas: aknas un nieres. Faktiski resnās zarnas tīrīšana, kas tiek veikta, lai palīdzētu izvadīt toksīnus, ir nevajadzīga un potenciāli bīstama prakse, īpaši resnās zarnas hidroterapija.

"Katru nedēļu kāds man jautā, vai resnās zarnas tīrīšana ir droša un vai cilvēkam tas būtu jādara," sacīja doktore Žaklīna Volfa, gastroenteroloģe Bethas Izraēlas diakones medicīnas centrā Bostonā un grāmatas "Sievietes ceļvedis veselīgam vēderam" autore. "(Harlequin, 2011).

Viņa parasti stāsta saviem pacientiem, ka ir maz pētījumu par resnās zarnas tīrīšanas metodēm un ka lielākā daļa ārstu netic šīm ārstēšanas metodēm vai iesaka tās lietot. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.


Does Your Colon Need Cleaning? 5 Things You Should Know

Cleaning out the colon is sometimes necessary— for example, before a medical procedure, such as a colonoscopy. But some people do it in the belief that the process will rid their colons of excess toxins that have accumulated over time from the foods they eat, the air they breathe, the water they drink and the lifestyles they lead.

Colon-cleansing enthusiasts believe that periodically cleaning from the inside out removes waste stuck to the colon walls. This waste buildup also supposedly produces toxins that enter the blood and may be slowly poisoning people, contributing to a variety of symptoms — fatigue, bloating, irritated skin and weight gain — and health problems, from depression and allergies to arthritis and cancer.

Cleansing proponents promote two ways to clean the colon. One method involves taking bowel-clearing laxatives, powders or supplements using enemas or drinking herbal teas topurportedly release colon waste and discharge toxins. But using this method might feel more like frequently running to the bathroom with diarrhea.

A second method is called colonic irrigation or colon hydrotherapy, in which a practitioner flushes out the colon by sending gallons of water into the body through a tube inserted into a person's rectum. This procedure can cost about $80 to $100 per session.

But does colon cleansing flush out toxins, as its supporters suggest, or does it flush money down the drain?

Medical professionals say that the body comes well equipped with its own built-in mechanisms to eliminate harmful substances: the liver and kidneys. In fact, colon cleansing that is done to help remove toxins is an unnecessary and potentially dangerous practice, especially colon hydrotherapy.

"Every week, someone asks me whether colon cleansing is safe and whether a person should be doing it," said Dr. Jacqueline Wolf, a gastroenterologist at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston and the author of "A Woman's Guide to a Healthy Stomach" (Harlequin, 2011).

She typically tells her patients there is little research on colon cleansing methods, and that most physicians don't believe in these treatments or advise their use. [The Poop on Pooping: 5 Misconceptions Explained]

Wolf said people's curiosity about cleansing possibly stems from the idea that the bowel is a dirty place, and that getting rid of waste is a good idea. She said she usually doesn't recommend colon hydrotherapy, but has suggested it for a few people to use as colonoscopy preparation when traditional methods have failed. She's also recommended it for patients who had severe constipation, before there were strong drugs that could help remedy this problem.

"We don't know enough about colon cleansing to know the real truth," Wolf told Live Science. "It's an area we should learn more about."

Wolf outlined some of the potential side effects and dangers of colon cleansing methods.

1. Colon cleansing can cause side effects.

"We don't have real data on either the healthy or unhealthy side effects from cleansing methods," Wolf said. Most of the known side effects come from case reports described in the medical literature and not from research studies, of which there are few.

Colon cleansing with laxatives, herbal formulations or enemas might increase a person's risk of becoming dehydrated if the individual does not drink enough fluids, Wolf said.

Inducing diarrhea can also change people's electrolyte levels. Shifting levels of sodium might cause lightheadedness, and low potassium levels may cause leg cramps or abnormal heart rhythms, Wolf said.

Some herbal cleanses have also been linked with liver toxicity and aplastic anemia, a rare blood disorder.

Case reports suggest colon hydrotherapy may cause abdominal cramping, stomach pain, diarrhea, nausea and vomiting. More-severe complications may include perforating the bowel, serious infections, electrolyte imbalances, kidney problems and heart failure.

2. There's little scientific evidence that colon cleansing actually removes toxins from the body or improves health.

A review study published in 2001 in the American Journal of Gastroenterology concluded that there were no rigorous studies to support the practice of colon cleansing as a way of improving or promoting general health.

And because cleansing products and methods rarely name the specific toxins they supposedly remove from the body, there's been no research measuring how effective cleansing practices may be at actually eliminating these substances, or demonstrating the health benefits of removing them, Wolf said.

3. Cleansing is not an effective strategy for weight loss.

A person who does a cleanse may initially lose a few pounds, but that is a temporary loss, resulting from the removal of water weight and stool, and not from a permanent loss of fat. Although it could be motivating to see results on the scale for a few days, cleansing is not a long-term solution to a weight problem, Wolf said. [5 Experts Answer: Is There Such Thing as a Healthy Juice Cleanse?]

4. Colon cleansing and colonic irrigation are not safe for everyone.

Wolf said she would worry about people with kidney disease or heart problems trying colon cleanses, because these individuals already have trouble maintaining fluid balance in their bodies, and the electrolyte shifts could be an issue. She said she would also tell people with gastrointestinal problems, such as Crohn's disease (a condition involving inflammation in the GI tract), ulcerative colitis (which involves inflammation in the large intestine), and recurrent diverticulitis (in which a person develops inflamed pouches in the wall of the colon) to avoid colonics.

Colon hydrotherapy is also risky for people with connective tissue disorders, such as Marfan syndrome or Ehlers-Danlos syndrome, because of the possible risk of a puncturing a hole in the bowel, as well as anyone who had prior colon surgery or severe hemorrhoids.

Pregnant and breast-feeding women should also steer clear of colon cleanses.

5. Cleansing's effect on gut bacteria is unknown.

Trillions of bacteria live in the colon, and eliminating them or changing the population of beneficial and harmful bacteria in that organ could be a problem.

"A colon cleanse would never get rid of all the bacteria, but research is increasingly finding that a lot of bacteria in the colon is very healthy," Wolf said. Some of the good colon bacteria play a role inkeeping bad bacteria at bay.

Scientists don't know if colon cleanses and colon hydrotherapy disrupt the bacteria in the colon or cause an imbalance in the microbiome, Wolf said. "It hasn't been studied," she said.



Komentāri:

  1. Banain

    She was visited by simply magnificent thought

  2. Kegal

    Jūs pieļaujat kļūdu. Ienāc, mēs to apspriedīsim. Raksti man PM, tiksim galā.

  3. Pueblo

    Paldies par informāciju, tagad es šādu kļūdu nepieļaušu.

  4. Gaizka

    I congratulate, your idea is useful

  5. Meztilmaran

    Bravo, what a phrase ... a wonderful thought

  6. Quauhtli

    Ļoti izklaidējošs viedoklis

  7. Ty

    Very useful idea



Uzrakstiet ziņojumu