Jaunas receptes

Kā padarīt pankūkas veselīgas

Kā padarīt pankūkas veselīgas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Debesis ir robeža pankūku piedevām, tāpēc eksperimentējiet ar savām garšām, lai lietas būtu interesantas.

Ieturiet pikantu vai saldu, pievienojiet svaigus garšaugus vai citrusaugļu miziņu, apskaujiet sezonas augļus vai padariet dārzeņus par varoni. Padomājiet par faktūrām un krāsu - kraukšķīgiem riekstiem vai krēmveida jogurtu, drupinātu sieru vai mīkstiem grauzdētiem tomātiem - un pats galvenais - saglabājiet lietas svaigas.

Lai palīdzētu jums, šeit ir daudz krāsainu papildināšanas ideju, kas palīdzēs piepildīt jūsu ķermeni ar labestību:

  1. Sagriezta asins apelsīns, drupināta cieta rikota un apelsīna miziņa
  2. Vīti spināti, rikota, citrona miziņa un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa
  3. Mandeļu sviests, smalki sagrieztas mandeles, avenes un medus
  4. Biezpiens, sasmalcināti svaigi garšaugi, svītrains speķis, citrona miziņa un jauktas sēklas
  5. Kazenes un medus
  6. Sagrieztas vīģes, Parmas šķiņķis, raķete un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa
  7. Grauzdēti rabarberi, pistācijas un medus
  8. Tahini jogurts, feta, granātābolu sēklas un svaigs koriandrs
  9. Grauzdēti ķiršu tomāti, raķete un kvalitatīvs balzamiko etiķis
  10. Kūpināts lasis, sagriezts avokado, svaigi maurloki un laima sula
  11. Sagriezti kivi, pasifloras augļi un saulespuķu sēklas
  12. Grieķu jogurts, mellenes, magoņu sēklas, apelsīna miziņa un svaiga piparmētra
  13. Sagriezts mango, kokosriekstu jogurts, kokosriekstu skaidas un laima miziņa
  14. Sagrieztas vīģes, grieķu jogurts un apelsīna miziņa
  15. Mandeļu sviests un sagrieztas zemenes
  16. Sagriezts banāns un sarīvēta tumšā šokolāde
  17. Rīvēti svaigu augļu salāti un svaiga piparmētra

Ja vēlaties pagatavot vegānu pankūkas, Timam Šifam šeit ir garšīga un vienkārša recepte:

Ja jūs meklējat pamatu, kurā ir arī uztura perforators, apskatiet Džeimija veselīgās siera un kukurūzas pankūkas vai, lai iegūtu klasisku riekstu garšu, izmēģiniet šīs garšīgi veselīgās pankūkas.


Kā pagatavot veselīgas pankūkas

Aizmirstiet maisījumus kastēs. Viss, kas Jums nepieciešams, ir dažas sastāvdaļas, divas bļodas un putotājs, un jūs, gatavojot kafiju un rsquos, gatavosiet veselīgas pankūkas no nulles.

Pankūkas var būt daļa no barojošās un#xA0 brokastis, ja izmantojat tikai dažus veselīgus trikus. Mūsu  Visgraudu paniņu pankūku recepte   izmanto 100% pilngraudu miltus, sirdij veselīgu rapšu eļļu un tikai ēdamkaroti cukura. Salīdzinot ar lielāko daļu veikalos nopērkamo maisījumu vai ૜lassic recepti, mūsu ēdiens vienā porcijā ietaupa aptuveni 30 kalorijas, 3 gramus piesātināto tauku un 4 gramus kopējā cukura, kā arī jūs ēdat 2 papildu gramus šķiedrvielu. Lai sāktu, pagatavojiet partiju no mūsu pilngraudu paniņu pankūku receptes un pēc tam izmantojiet šo galveno recepti, lai radītu iecienītākās garšas variācijas, piemēram, ꂺnānas šokolādes čipsu, ૛lueberry, piparkūkas un daudz ko citu.   esiet daudz veselīgāki nekā tradicionālā sīrupā apslāpētā baltā miltu kūku kaudze.

1. solis. Sagatavošana un#xA0Jūsu sausās sastāvdaļas

Sajauciet sausās sastāvdaļas lielā bļodā. Ja vēlaties, nomainiet līdz 1/2 tasei miltu ar citu pilngraudu (kukurūzas miltus, auzas vai griķu miltus).

Vidējā traukā sakuļ mitras sastāvdaļas. Sauso sastāvdaļu centrā izveidojiet iedobumu, pievienojiet mitrās sastāvdaļas un sakuliet, līdz tās ir apvienotas. Izvairieties no sajaukšanas-pankūkas kļūs cietas.

Ļaujiet mīklai sēdēt, nemaisot, 10 līdz 15 minūtes. Mīklai atpūšoties, cepamais pulveris veido burbuļus, kas veido pūkainas pankūkas, un miltos esošais lipeklis atslābina, padarot kūkas maigākas.

4. solis. Pagrieziet, kad redzat burbuļus

Pārklājiet lielu nelipīgu pannu (vai režģi) un#xA0 ar vārīšanas smidzināšanas karstumu vidējā siltumā. Nemaisot mīklu, izmēriet trīs 1/4 glāzes pankūkas, ielejot mīklu pannā. Pagatavojiet, līdz malas ir sausas un uz virsmas redzat burbuļus, 2 līdz 4 minūtes. Apgrieziet un pagatavojiet līdz zeltaini brūnai otrā pusē, vēl 2 līdz 4 minūtes. Atkārtojiet ar atlikušo mīklu, pārklājot pannu ar vārīšanas aerosolu un pēc vajadzības samazinot siltumu.

5 padomi veselīgāko pankūku pagatavošanai

Lielākajā daļā tradicionālo pankūku recepšu ir nepieciešami baltie milti, kuriem ir neitrāla garša, taču tie nesniedz daudz uztura. Lai pagatavotu veselīgas pankūkas, tā vietā izmantojiet pilngraudu vai citu pilngraudu (kukurūzas miltus, auzas vai griķus) un#xA0 miltus. Pilngraudu miltos vienā tasē ir 16 grami šķiedrvielu, salīdzinot ar 3 gramiem šķiedrvielu baltajos miltos. Lai iegūtu maigāku garšu, varat izmantot baltos pilngraudu miltus, kas visvairāk līdzinās baltajiem miltiem ar nedaudz riekstu garšu, taču derēs arī parastie pilngraudu milti. Ja jūs vilcināties gatavot 100% pilngraudu pankūkas, sāciet, aizstājot pusi no baltajiem miltiem ar pilngraudu miltiem savā receptē, lai pierastu pie atšķirības. . maltas linu sēklas vai čia sēklas.

Vai jums patīk pūkains atloks? Don & apost glāstīt tos ar lāpstiņu pēc pagriešanas. Tas saspiež  gaisu iekšpusē un padara tos blīvus.

3. Pievienojiet augļus vai riekstus, lai iegūtu vairāk garšas

Pankūku mīkla ir diezgan piedodošs tukšs audekls-jūs varat baudīt vienkāršas pankūkas vai pievienot garšīgas sastāvdaļas, neapdraudot pēdējās pankūkas. Jūs varat pievienot 1 tasi aromatizējošu sastāvdaļu katrai 1 1/2 glāzei miltu savā receptē. Pievienojiet mellenes, lai iegūtu vairāk salduma un vēzi apkarojošus antocianīnus vai avenes, lai iegūtu veselīgu šķiedrvielu un C vitamīna devu. Lielisks papildinājums ir arī sasmalcināti grauzdēti rieksti, kas pievieno veselīgus taukus, tāpat kā citi šķiedrvielas saturoši pārtikas produkti, piemēram, auzas un kviešu dīgļi .

Vai nav laika maisīšanai un mērīšanai un#xA0 no rīta? Sagatavojiet savas pankūkas iepriekš, lai nedēļas vidū būtu vieglas brokastis. Sauso sastāvdaļu maisījumu var uzglabāt hermētiski un#xA0 līdz pat 1 mēnesim mīklu var uzglabāt ledusskapī līdz 1 dienai. Vārītas pankūkas var sasaldēt hermētiski vienā kārtā līdz ਃ mēnešiem. Uzkarsē mikroviļņu krāsnī vai krāsnī.

Neatņemiet sevi-viens no iemesliem, kāpēc mums visiem patīk pankūkas, ir nedaudz sviesta un kļavu sīrupa virsū. Vienkārši paturiet prātā, ka mazliet iet tālu. Viss, kas jums nepieciešams, ir tējkarote sviesta kopā ar dažām ēdamkarotēm sīrupa. Vai arī mēģiniet savienot savas pankūkas ar augļiem vai ogām, lai iegūtu dabisku saldumu.


Tās ir diezgan līdzīgas auzu pārslu olbaltumvielu pankūkām, bet ar nedaudz kakao pulvera un šokolādes proteīna pulvera vaniļas vietā. Kaut kā aizrāvies ar šiem !!

UN tas & rsquos viss, kas man jums šodien ir! Vēlreiz paldies PlantFusion par šī raksta sponsorēšanu! Un paldies JUMS par atbalstu zīmoliem, kas atbalsta manu emuāru!

Ierobežotu laiku PlantFusion nākammēnes katru nedēļu dāvina bezmaksas paraugu iepakojumu + kratītāja pudeli !! Izlozē varat piedalīties ŠEIT! Bet, ja jūs nevēlaties gaidīt uzvaru, varat pasūtīt PlantFusion $ 10 parauga komplektu ŠEIT.


Šīs veselīgās pankūkas ir tik vienkāršas, un katrā pankūkā var lepoties ar 10-13 gramiem olbaltumvielu!

  • Autors:Laimīga veselīga mamma
  • Sagatavošanās laiks: 5 min
  • Gatavošanas laiks: 8 min
  • Kopējais laiks: 13 min
  • Ienesīgums: 5 1 x
  • Kategorija: Brokastis

Sastāvdaļas

  • 1 – 2 tases vecmodīgas auzas*
  • 1 glāze grieķu jogurta
  • 3 olas
  • 1 tējkarote kanēļa
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1/8 tējkarotes sāls
  • 2 ēdamkarotes agaves nektāra (var pievienot medu, kļavu sīrupu, sukunātu vai kokosriekstu cukuru)
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • kokosriekstu eļļa, sviests vai izvēlēta eļļa

Instrukcijas

  1. Ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz ļoti gludai.
  2. Uzkarsē pannu ar apmēram 1 ēdamkaroti kokosriekstu eļļas.
  3. Ielejiet pannā nelielu daudzumu mīklas. Cep apmēram 4-5 minūtes pirmajā pusē un 2-3 minūtes otrajā pusē.
  4. Atkārtojiet, līdz visa mīkla ir izzudusi (vai pagatavojiet visu uz vienas lielas režģa)
  5. Izbaudi!

Piezīmes

*Saņemot atsauksmes, ka dažiem cilvēkiem pankūkas bija pārāk plānas, es pārbaudīju auzu daudzumu. Ja jums patīk biezākas pankūkas, izmantojiet 2 tases auzu, plānākām pankūkām 1 glāze auzu ir ideāla. Uztura informācija ir norādīta 1 glāzei auzu. Ja lietojat 2 tases auzu, 1 pankūka (no 5) ir 223 kalorijas un 13 grami olbaltumvielu.

Uzturs

  • Porcijas lielums: 1 pankūka
  • Kalorijas: 180
  • Cukurs: 8,1 g
  • Nātrijs: 201,3 mg
  • Tauki: 7 g
  • Piesātinātie tauki: 1,1 g
  • Ogļhidrāti: 20,2 g
  • Šķiedra: 2,3 g
  • Olbaltumvielas: 10,1 g
  • Holesterīns: 119,3 mg

Atslēgvārdi: veselīgu pankūku recepte

Vai jūs izveidojāt šo recepti?

Ikviens var izmantot vairāk nekā vienu veselīgu pankūku recepti, vai man ir taisnība? Šeit ir vēl daži, kurus es ļoti iesaku! Noklikšķiniet uz jebkuras zemāk esošās saites, lai apskatītu citas manas receptes:

Ja jūs gatavojat šo veselīgo pankūku recepti vai jebkuru laimīgas veselīgas mammas recepti, man ļoti patiktu to redzēt! Lūdzu, uzņemiet attēlu un kopīgojiet to Instagram vai laimīgā veselīgā mamma Facebook lapu un atzīmē mani @happyhealthymama?

Turklāt, ja jūs to izmēģinātu, vai jūs nevēlaties novērtēt recepti? Man un citiem lasītājiem ir ĻOTI noderīgi, ja receptēm ir vērtējumi un atsauksmes. Es novērtēju tevi!

Ja vēlaties saglabāt šo recepti vēlākam laikam, šeit ir attēls, ko saglabāt savā Pinterest recepšu dēlis!


Bļodā sakuļ kopā miltus, kukurūzas miltus, kviešu dīgļus, cepamo pulveri, kardamonu, cepamo sodu un sāli.

Nelielā, dziļā bļodā sakuliet olu baltumus ar elektrisko maisītāju, līdz veidojas mīkstas, spīdīgas putas.

Citā bļodā sakuļ vai sakuļ olu dzeltenumus, paniņas, pienu, eļļu un medu.

Ielejiet paniņu maisījumu sausās sastāvdaļās un samaisiet tikai līdz sajaukšanai. Ielieciet olu baltumus.

Uz vidējas uguns uzkarsē režģi vai lielu pannu un viegli ieeļļo.

Katrai pankūkai karoti vai ielejiet apmēram 1⁄4 glāzes mīklas uz karstās režģa.

Pagatavojiet, līdz uz virsmas parādās burbuļi un malas izskatās sausas, apmēram 2 minūtes.

Apgrieziet un pagatavojiet līdz zeltaini brūnai, vēl apmēram 1 minūti.

Nekavējoties pasniedziet vai pārnesiet pankūkas uz cepešpannas un turiet siltu 200 ° F krāsnī.

Nekavējoties pasniedziet vai pārnesiet pankūkas uz cepešpannas un turiet siltu 200 ° F krāsnī.

Cepiet atlikušo mīklu, kā norādīts.

Pa virsu ar jogurtu un augļiem vai bez cukura ābolu pastas.

Gatavs !, Jūs saņemsiet a Garšīgas pankūkas Kā šis


Veselīgas pankūkas, kuras ir vienkārši pagatavojamas no rīta

Lai arī cik ļoti mums patīk pankūkas, kas pildītas ar zemeņu siera kūku un šokolādes skaidiņām, mēs arī īpaši mīlam veselīgu pankūku (vai divas). Un jā, tie pastāv! Mēs runājam par avokado pankūkām, kokosriekstu miltu pankūkām un pat vegānu pankūkām. Tātad, ja jūs vēlaties izbaudīt brokastu laiku, bet tomēr vēlaties saglabāt veselību, apskatiet dažas no mūsu iecienītākajām veselīgo pankūku receptēm.

Neatkarīgi no tā, vai jūs nesatur lipekli vai vienkārši meklējat veselīgu brokastu receptes, sagatavojieties iemīlēties šajās pankūkās. Tie ir ļoti mīksti un maigi, tikai ar nelielu salduma piegaršu.

Nav nekas cits kā liela pankūku kaudze brokastīs, un tie ir brokastu ēdieni! Tas, ka ievērojat Keto diētu, nenozīmē, ka jums jāpalaiž garām pankūku prieki. Šī recepte ir ļoti vienkārša un noteikti apmierinās jūsu vēlmi.

Ja jums patīk avokado vai pat ja jūs vienkārši mīlat to skaisto zaļo krāsu, šīs mīkstās, dinamiskās pankūkas būs jūsu jaunā mīlestība pie brokastu galda. Papildiniet tos ar mellenēm, banāniem vai šokolādes skaidiņām, vai arī ēdiet tos vienkāršos, ja tas ir jūsu lieta, un mdashit ir labs jebkurā veidā! Zems un lēns ir spēles nosaukums: tās ir ļoti bagātīgas pankūkas, tāpēc turiet zemu siltumu un noteikti pagatavojiet tās kopā 10 minūtes, lai panāktu perfektu konsistenci.

Vai jūs zinājāt abus mandeļu miltus un kokosriekstu miltos ir daudz olbaltumvielu? Tā ir taisnība! Tas nozīmē, ka tāpat kā dienas sākšana ar olām vai jogurtu, šīs pankūkas saglabās sāta sajūtu līdz pusdienām. Klasiskās pankūkas, visticamāk, sniegs mums cukura avāriju līdz pulksten 10:00 un nozīmīgu cēloni - līdz 11, tāpēc šīs ir apsveicamas izmaiņas.

Mēs neatbalstītu 10 to apēšanu vienā sēdē. Bet, lietojot tikai nedaudz cukura un tikai pāris ēdamkarotes tauku, jums nevajadzētu justies ne vainas par vainu par to ēšanu.


Alberts Hsu

1. darbība

Blenderī sasmalciniet auzas, līdz tās iegūst miltiem līdzīgu konsistenci.

2. solis

Pievienojiet blenderī banānus, olas, kanēli, vaniļu, cepamo pulveri un linu un samaisiet, līdz tie ir apvienoti.

3. solis

Ļaujiet maisījumam sēdēt blenderī apmēram 5 minūtes, lai auzas varētu absorbēt šķidrumu un labāk turēties kopā, gatavojot ēdienu.

4. solis

Viegli ieeļļojiet pannu ar eļļu un ļaujiet tai sasniegt vidēju siltumu.

5. solis

Izmantojiet 1/4 tasi, lai izmērītu mīklu, kad to ielejat pannā. Ja vēlaties mazākas vai lielākas pankūkas, varat izmantot citu mērglāzi.

6. darbība

Pirms apgāšanas ievietojiet piedevas pankūkā. Man patīk šokolādes skaidiņas vai mellenes, bet jūs varētu izmantot banānus, ogas, riekstus vai jebko citu, kas jums patīk.

7. solis

Ļaujiet pankūkām pagatavot apmēram 2 minūtes katrā pusē vai līdz zeltaini brūnai. No receptes iegūst apmēram 6-8 pankūkas atkarībā no to lieluma.

8. solis

Top pankūkas ar kļavu sīrupu, zemesriekstu sviestu, jogurtu, putukrējumu, svaigiem augļiem vai citām piedevām. Izbaudi!

Šīs pankūkas ir tik barojošas un olbaltumvielām bagātas, ka tās ir ideālas brokastis, lai sāktu dienu. Tie garšo tikpat labi, sasildīti arī nākamajā dienā, ja vēlaties tos sagatavot pirms laika. Vai arī varat tos baudīt kā uzkodas dienas vidū vai desertu vēlu vakarā. Ja jums patika šī recepte, noteikti dalieties tajā ar draugiem un ģimeni, lai viņi nepalaistu garām!


Padomi, lai šī recepte būtu veiksmīga

Galvenais jautājums ir tas, ka olbaltumvielu pankūkas bieži ir ļoti sausas. Vārot vai cepot, sūkalu olbaltumvielām ir dramatiska žāvēšanas ietekme uz ceptiem izstrādājumiem.

Viens veids, kā to apkarot, ir proteīna pulvera un citu miltu, piemēram, mandeļu miltu (nevis kokosriekstu miltu, kas arī žāvē), sajaukums. Bet mana meita īpaši pieprasīja recepti, kur vienīgā sausā sastāvdaļa ir olbaltumvielu pulveris.

Pēc dažiem eksperimentiem es atklāju, ka vienkārša grieķu jogurta pievienošana mīklai rada brīnumus, pievienojot tik nepieciešamo mitrumu un novēršot pankūku izžūšanu.

Es arī nolēmu pievienot vaniļu un steviju, padarot tās ļoti garšīgas pat bez jebkādas piedevas, piemēram, sviesta vai sīrupa.

Mans pēdējais padoms ir pagatavot mazas pankūkas (es izmantoju 1, 5 ēdamkarotes cepumu liekšķeres, nevis 4 ēdamkarotes saldējuma liekšķeres), jo mīkla ir plāna un izkliedēta, un tās pagatavot ĻOTI minimāli-tām vajag mazāk nekā minūti pirmajā pusē un tikai dažas sekundes otrajā pusē.


Instrukcijas

Kā pagatavot pankūkas no mandeļu miltiem? Tas ir patiešām viegli. Detalizēti norādījumi ir iekļauti zemāk esošajā recepšu kartītē. Tālāk ir norādītas pamata darbības.

Jūs vienkārši sajaucat sastāvdaļas lielā bļodā līdz ļoti gludai. Man patīk sākt ar šķidrumiem, tad pamazām pievienot sausās sastāvdaļas.

Kad mīkla ir gatava, jūs gatavojat pankūkas ar ietaukotu nelipīgu režģi vidējā siltumā, apmēram 3 minūtes katrā pusē. Katrā pankūkā izmēriet apmēram 14 fraces mīklas.

Noskatieties zemāk esošo video vai skatiet soli pa solim foto kolāžu (vai apskatiet tīmekļa stāstu), un jūs redzēsit-mīkla ir jauka un bieza, un ar to ir ļoti viegli strādāt. Tas nebūs pārāk plāns, un pankūkas saglabās savu formu. Viņi arī nedeg viegli, kā tas dažreiz notiek ar kokosriekstu miltu pankūkām.


10 radošas pankūku idejas bērniem

Bērniem augot, viņiem mēdz būt garlaicīgi, atkal un atkal redzot tos pašus ēdienus, un mums vecākiem ir jāsāk radošums! Pankūkas nav vienkārši pagatavojamas, ar tām ir arī viegli veidot mākslu! Nezaudējiet ieguvumus veselībai, izmantojot veselīgas sastāvdaļas, piemēram, augļus, dārzeņus, sieru un mājās gatavotus sīrupus. Ēdams marķieris ir noderīgs smalku zīmējumu veidošanai vai rakstīšanai, taču to var pārvaldīt arī ar apledojuma maisiņu, kas pildīts ar sīrupu. Šīs radošās pankūku idejas ir lieliski piemērotas bērniem un#8217 dzimšanas dienas brokastīm, svinīgiem gadījumiem vai ballītēm.

41. Zaķu pankūka

Šī jaukā mazā zaķa pankūka no Betty Crocker izmanto pilnīgi veselīgas sastāvdaļas, piemēram, sieru, augļus un jogurtu. Tātad jūs saņemat ēdienu, kas ir pilns ar kalciju un citām uzturvielām! Lieliska ideja Lieldienām līdzās vārītām olām.

42. Lācīšu pankūka

Bento Monsters ir divas rotaļu lācīšu pankūkas versijas, un šī ir vieglākā. Jums vienkārši vajadzīgas dažāda lieluma pankūkas, lai iegūtu pamata formu, un pārējais ir tikai kūkas gabals bez montāžas.

43. Pirātu pankūka

Augļi un citi bērniem draudzīgi elementi apvienojas šajā reālistiskajā pirātu pankūkā no Māmiņu pasaules. Ja vēlaties, cepuma vietā varat izmantot brūnās maizes apli. Neuztraucieties par pilnību un galu galā viņš ir pirāts!

44. Saulespuķu pankūka

Vai varat noticēt, ka vienkāršas pankūkas dekorēšanai nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas, lai to pārvērstu par saulespuķi? Jā, nejauša hipsteru mamma mums parāda, kā to var izdarīt. Ļaujiet vecākiem bērniem ar drošības nazi sagriezt banānu sloksnēs.

45. Saulainas pankūkas

Šīs saulainās pankūkas noteikti padarīs blāvāko rītu gaišāku! Neviens nevar pretoties smaidam, ieraugot šo pankūku, kas dekorēta ar svaigiem augļiem, un#8211 jā, tas ir viss nepieciešamais! Iepazīstieties ar detalizētiem norādījumiem no My Mommy Style.

46. ​​Mini emocijzīmju pankūkas

Tā ir emocijzīmju paaudze, un tās ir visur un pat jūsu šķīvī! Sveiki, Wonderful ir jaukas mīlestības emociju pankūkas, kas pagatavotas ar sirds smidzinātājiem un ēdamo marķieri. Tā vietā varat izmantot šokolādes sīrupu un sīkus zemeņu gabaliņus. Neaizmirstiet eksperimentēt arī ar citām emocijzīmēm!

47. Vienkāršas alfabēta pankūkas

Šīs Betty Crocker pankūkas izskatās patiešām iespaidīgas, vai varat uzminēt, kāds ir noslēpums? Tā ir izspiežama pudele! Izvēlieties vienu ar plašu uzgali, lai iegūtu lielākas pankūkas, kas saglabā savu formu. Ideāla ideja jūsu bērna dzimšanas dienai- jūs varat uzrakstīt viņas vārdu un sakārtot to uz šķīvja vai paplātes un gaidīt šo izskatu, kad viņa to redz!

48. Vienradža pankūkas

Paskatieties uz šīm pankūkām no Crate and Barrel un#8211 katra pankūka šajā kaudzē ir nokrāsota ar dabīgu pārtikas krāsvielu, un neticami, bet patiesi! Spināti, kurkuma, sarkanie kāposti piešķir pankūkām skaistas pasteļkrāsas. Tie būtu ideāli piemēroti princeses vai vienradža tēmu ballītei!

49. Draudzīgā lauvas pankūka

Šis lauva nebūt nav biedējošs, viņam bija tik draudzīga seja! Svaigi augļi un ēdami marķieri ir viss, kas jums nepieciešams, lai džungļu karali novestu pie savu brokastu galda. Iegūstiet visus norādījumus vietnē Parents.com.

50. Tauriņu brokastis

Vai jums kādreiz ir bijusi brokastu šķīvis, kas izskatījās pārāk labi, lai ēst? Nu šīs tauriņu tēmas brokastis no Spot of Tea Designs ir tieši tādas! Pagatavojiet vairākas mini pankūkas un pēc tam salieciet, lai izveidotu kāpuru. Lieliski sader ar Ērika Karla grāmatu “Izsalcis kāpurs”.

Lielāko daļu šo pankūku var pagatavot un sasaldēt vēlākai lietošanai, bet tas var nedarboties ar tādām sastāvdaļām kā cepamā soda vai mātes piens. Vispirms pilnībā atdzesējiet pankūkas un uzglabājiet saldētavā drošā traukā vai maisiņā saldētavā. Uzkarsē, grauzdējot pannā vai režģī uz lēnas uguns. Mikroviļņu krāsnī saldētas pankūkas var mainīt tekstūru. Nesasaldējiet ilgāk par mēnesi. Tā kā zīdaiņiem un maziem bērniem ir tik daudz pankūku recepšu, no kuriem izvēlēties, es esmu pārliecināts, ka esat gatavs mēnesim, kas ir pilns ar jautrām ģimenes brokastīm!


Skatīties video: Kaip pasigaminti čirvinius blynus. (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Shelley

    ganības

  2. Seoirse

    Tajā kaut kas ir. Es pateicos jums par palīdzību šajā jautājumā, es arī varu, nekā palīdzēt tam?

  3. Cowen

    Brīnišķīga, noderīga ziņa

  4. Turn

    I suggest you visit the site, on which there are many articles on this issue.

  5. Almund

    Kādi apbrīnojami vārdi

  6. Anoki

    Atbrīvojiet mani no tā.

  7. Silny

    Man vajadzētu



Uzrakstiet ziņojumu