Jaunas receptes

Svaigu dārzeņu panna pannā

Svaigu dārzeņu panna pannā


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Porcijas: -

Gatavošanas laiks: mazāk nekā 30 minūtes

RECEPTES SAGATAVOŠANA Svaigi sagriezti dārzeņu kubi:

Sagrieziet ķiplokus šķēlītēs un ielieciet to nelielā eļļā wok. Sagrieziet dārzeņus kubiņos un pievienojiet vokam, izņemot tomātus. Atstājiet to uz vidējas uguns apmēram 20 minūtes, bieži maisot, līdz tas nedaudz mīkstina, tad pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus un atstājiet to uz uguns vēl 5 minūtes. Sezona un pārkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem.


Maltās gaļas ligzdas ar pildījumu un # 8211 ātras vakariņas, kurām pat nav nepieciešama cepamā panna!

Cienījamais gardo ēdienu amatieris, šodien mēs piedāvājam jums oriģinālu maltas gaļas ligzdu recepti ar ļoti garšīgu pildījumu. Minimālais virtuvē pavadītais laiks un maksimāls prieks! Jūs iegūsit pārsteidzošu, sātīgu un ēstgribu pilnu ēdienu, kas ir lieliski piemērots vakariņām kopā ar dārgo ģimeni. Šo ēdienu pagatavot ir ļoti vienkārši, pat bez grūtībām. Sagatavojiet un izbrīniet savu dārgo ģimeni ar gardumiem, kas sākumā jūs iekaros.

SASTĀVDAĻAS

& # 8211 malti melnie pipari pēc garšas

Piezīme: redzēt Sastāvdaļu mērīšana

SASTĀVDAĻU PILDĪŠANA

& # 8211 1 ēdamkarote majonēzes vai skāba krējuma

Piezīme: redzēt Sastāvdaļu mērīšana

SAGATAVOŠANAS METODE

1. Malto gaļu liek bļodā, pēc garšas pievieno sāli, maltus melnos piparus un iecienītākās garšvielas. Malto gaļu labi samaisa.

2. Sagatavojiet pildījumu: ielieciet vārītās olas un kausēto sieru lielajā rīvē, profilaktiski turot saldētavā 20 minūtes. Nomazgājiet tomātus, noņemiet mugurkaulu un sagrieziet mazos kubiņos. Atsevišķā traukā apvienojiet sarīvētu sastāvdaļu un sasmalcinātu tomātu. Saskaņojiet pildījumu ar sāli un maltiem melnajiem pipariem pēc garšas. Pievienojiet 1 ēdamkaroti majonēzes vai krējuma un samaisiet pildījumu.

3. Maltā gaļā izveidojiet apaļus cepešus, pēc tam tos nedaudz izlīdziniet. Cepumus liek uz cepešpannas, kas izklāta ar alumīnija foliju. Pēc tam katram grauzdētājam virsū kārto 1 ēdamkaroti pildījuma, to kārtīgi izlīdzinot.

4. Ievietojiet paplāti iepriekš uzkarsētā krāsnī līdz 180 ° C apmēram 30 minūtes. Cepšanas laiks ir atkarīgs no katras krāsns.

5. Izņem no krāsns sulīgo un apetīti rosinošo gardumu, kārto uz šķīvja un ar vislielāko prieku pasniedz ar svaigu dārzeņu vai grilētu dārzeņu salātiem.


Ziedkāposti ir dārzeņi, kurus var ēst neapstrādātus vai vārītus. Tas satur daudzas minerālvielas un vitamīnus un hellip

Dzīvo veselīgi

Padomi par lielu ietekmi:

Iegūstiet veselīgu dzīves kvalitāti, izmantojot vienkāršu informāciju. Šie padomi arī padara dzīvi jautrāku.

Vecmāmiņas vistas desas

Vecmāmiņas recepte pārliecina katru pili un ne tikai vienu dienu. Sagatavošana Noskalojiet un notīriet aknas ar aukstu ūdeni. Ielieciet mazgātās aknas bļodā. Pievienot & sveicināt

Mājas gatavošana un lēcu sautējums ar cūkgaļas fileju un salami desām

Vēl viens spēcīgs zemnieku ēdiens, kas lieliski garšo. Pamats ir zaļās lēcas, tomātu mērce un salami desas, kas & hellip

Zizlis ar brie, tomātiem un rukolu

Sviestmaize ar vieglu Vidusjūras bageti līdzņemšanai vai ceļā uz biroju. Zizli var aizstāt ar asorti maizi, tas būtu ciabatta, maize un hellip

Kraukšķīgi melleņu konditorejas izstrādājumi

Ikvienam patīk cept gardus cepumus, un vēl labāk, ja tie patiešām garšo un smarža aizņem visu dzīvokli. & Hellip

Tacos ar zirņiem, mandelēm, dārzeņiem un citroniem

Augsts meksikāņu stils mājās! Šoreiz veģetārie un pašu gatavotie tako. Zirņus var aizstāt ar citiem pākšaugiem. "Izbaudi savu sveicienu

Krēmīgi spageti tomātu mērcē

Svaiga pils pieredze, kas atstāj galdu piesātinātu. Pagatavošana Katliņā uzvāra sālītu ūdeni un izvāra spageti līdz gludai un nokāš.

Ceptas vistas kājas guļ uz zirņu kuskusa

Vēl viens lielisks ēdiens, kas lieliski garšo un ir viegli pagatavojams. Šoreiz diemžēl ne veģetārietis! Un no & hellip

Siera zupa ar kartupeļu šķiņķi

Garšīgs klasisks sautējums ar izcilu garšu. Laba maltīte! Pagatavošana Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai ar sāli. Pievienojiet kartupeļus un vāriet, līdz tie ir mīksti. Noņemiet & hellip

Mandeļu smalkmaizītes mazajiem

Šie saldo mandeļu smalkmaizītes liek bērnu sirdīm pukstēt straujāk un ir ideāls suvenīrs. Mandeles, zemesrieksti, pistācijas, lazdu rieksti, paranuts, kastaņi un elips

Ķirbju pankūkas kā pārsteigums brokastīs

Pasniedziet šīs gardās cukini pankūkas ar saldo krējumu vai kvarku, mellenēm un kivi šķēlītēm. Var pievienot arī citus augļus, piemēram, jāņogas un hellip

Garšīgas siļķes ar sīpoliem, tomātiem un rozīnēm

Smalks auksts gardums, kas lieliski garšo. Siļķes var aizstāt ar karpām. Abi zivju veidi satur daudz vitamīnu un hellip

Country Air & # 8211 Debesu aprikožu kūka

Mazie kauliņu augļi ir īpaši veselīgi, jo satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Jūs varat tos baudīt svaigus vai žāvētus. Pastāv atšķirības starp aprikozēm un hellip

Pinto pupiņas ar šķiņķi un dārzeņiem

Sirsnīgs sautējums vēsām dienām. Pupas ir svarīgas sabalansētam uzturam, jo ​​tās saņem daudz augu olbaltumvielu un barības vielu. Pagatavošana Nomazgājiet pupiņas un svecītes

Ceptas teļa gaļas sēņu mērcē uz spageti

Teļa gaļas steiku var aizstāt ar aknām, vistu / tītaru / vai trušu. Garšīga maltīte ar augstu kaloriju daudzumu! Pagatavošana Uzkarsē spageti ar & hellip

Panzanella ar fenheli, sarkanajiem kāpostiem un olīvām

Slavenie itāļu salāti "Panzanella" parasti tiek gatavoti no pašreizējās sezonas sastāvdaļām. Tiem, kam, protams, ir vēlmes, nevajadzētu tos darīt


Recepte Cepamā panna ar rīsiem un bioloģiskiem dārzeņiemgalveno bioloģisko ēdienu receptes

Sagatavošana:
Pagatavojiet bioloģiskos basmati rīsus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma.
Wok pannā uzkarsē sezama eļļu un nedaudz uzsilda ķiplokus, baltos kāpostus un burkānus. Pievienojiet sīpolu, ingveru un sarkanās lēcas, pēc tam pagatavojiet vēl 2 minūtes. Tad pievienojiet sarkanos piparus, cukini un rīsus un vairākas reizes samaisiet. Pievienojiet kubiņos sagrieztus dārzeņus, aunazirņus vai Kidnija pupiņas.

Lai iegūtu 7 dažādas garšas, sajauciet šādas sastāvdaļas:

1. Ingvera karijs:
Ingvera nūjas sagriež gabaliņos un pārkaisa ar kariju

2. Eksotiski augļi:
Sajauciet Rapunzel indijas riekstus ar mango kubiciņiem vai ananāsu stūriem un pēc garšas pievienojiet, piemēram, piparus, musku, kurkumu, papriku

3. Āzijas:
Sajauc 2 ēdamkarotes Rapunzel Tahin un 1 ēdamkaroti sojas mērces, pievieno 1 ēdamkaroti koriandra pulvera un dekorē ar svaigām koriandra lapām.

4. Indijas augļi:
Pievienojiet 2 ēdamkarotes Rapunzel mandeļu nūjiņas un Rapunzel dzērvenes un pagatavojiet ar Garam Masala.

5. Karijs- kokosrieksts:
Samaisiet Rapunzel kokosriekstu pienu, precizējiet ar nedaudz čili, citrona lapām un kariju.

6. Vidusjūra:
Sēnes sagriež šķēlītēs un tomātus kubiciņos un samaisa. Pievienojiet 2 ēdamkarotes Rapunzel pistāciju un pasniedziet ar Vidusjūras garšvielu maisījumu (piemēram, oregano, rozmarīnu, timiānu, baziliku)

7. franču valoda:
Sasmalciniet Rapunzel valriekstu, pārgrieziet Rapunzel plūmes uz pusēm. Samaisiet nedaudz skābo krējumu un pēc garšas pievienojiet Rapunzel augu sāli.


5 gardas receptes ideālā pannā

Pirmo reizi lietojot Royalty Line dubulto pannu, paveras viss kulinārijas Visums. Tādu, kurā var izbaudīt interesantas receptes un gardus desertus. Glazūra uz kūkas ir tāda, ka turpmāk jūs izmantosit daudz mazāk ēdienu, lai varētu pagatavot savus iecienītākos ēdienus. Tālāk ir sniegti 5 recepšu piemēri, kurus var pilnībā pagatavot šādā pannā. Katrai Royalty Line dubultā pannai ir nelīpošas virsmas, atkarīgs no jūsu vēlmēm, cik daudz eļļas jūs izmantojat.

Cepta vistas gaļa ar citronu un zaļumiem

Pārsteidzoši, sirsnīgas vakariņas, piemēram Cepta vistas gaļa ar citronu un zaļumiem tas ir iespējams šajā dubultā pannā. Rezultāts ir tāds pats kā krāsnī, bet ātrāk. Paņemiet veselu vistu, iepriekš iztukšotu un mazgātu, un ielieciet citronu, kas mazgāts un sagriezts lielos kubiņos. Paralēli sajauc sviestu ar rozmarīnu, timiānu, ķiplokiem, sasmalcinātiem pētersīļiem un šķipsniņu sāls. Ielieciet šo maisījumu zem vistas ādas vai no ārpuses - vārot, āda kļūst kraukšķīga un svaigu garšaugu aromāti lieliski apvienojas ar citronu. Pievienojiet dažus dārzeņus, piemēram, kartupeļus kubiņos vai veselas sēnes un sīpolu šķēles. Sezona un vāra slēgtā pannā 20 minūtes vidējā siltumā. Pagrieziet pannu un pagatavojiet vēl 15 minūtes. Gatavošanas laiks var atšķirties atkarībā no vistas lieluma. Lai iegūtu kraukšķīgu garoza, pagrieziet un atstājiet vēl 5 minūtes.

Āzijas stila garneļu dārzeņi

Āzijas stila garneļu dārzeņi ir iecienīts variants tiem, kam ir maz laika gardai un veselīgai maltītei. Lai iegūtu īpašu Āzijas garšu, sāciet ar ķiplokiem un sasmalcinātu ingveru, ņemot dažas sekundes pannā tējkaroti eļļas un nedaudz ķimenes. Pievienojiet sēnes un pak choy, aizveriet pannu un vāriet 2 minūtes. Nolieciet malā dārzeņus, un arī pannā ielieciet mazgātos rīsus, zupas kubiņu un ūdeni divkāršā rīsu daudzumā. Royalty Line dubultā pannā rīsiem vajag tikai 5 minūtes slēgtā pannā uz lēnas uguns. Virsū pievieno garneles un dārzeņus un vāra vēl 5 minūtes. Izslēdziet uguni, atveriet vāku un pārlejiet rīsiem nedaudz sezama eļļas un sojas mērces. Pirms pasniegšanas pārklājiet 5 minūtes.

Varavīksnes omlete

Veselīgas brokastis ir varavīksnes omlete, ātri un viegli pagatavojams. Atklātā pannā tējkaroti eļļas apcep smalki sagrieztu sīpolu. Pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus un sarīvētu burkānu un vāriet 1 minūti slēgtā pannā. Tikmēr sakuļ olas, kurās liek sēnes, un sagrieztus zaļos sīpolus. Pievienojiet maisījumu pannā esošajiem dārzeņiem un vienmērīgi sadaliet. Apkaisa ar sāli un pipariem un vāra 2 minūtes ar aizvērtu vāku. Pagrieziet pannu otrā pusē un atstājiet vēl 1-2 minūtes. Atkarībā no jūsu vēlmēm varat izmantot arī citus dārzeņus.

Pagriezta kūka ar karamelizētiem āboliem

Pagriezta kūka ar karamelizētiem āboliem ir visu mīlēts deserts, ko var pagatavot pilnībā dubultā Royalty Line pannā. Ielieciet sagrieztus ābolus kopā ar 100 g brūnā cukura, kanēļa un citrona sulas un samaisiet. Pēc tam, kad āboli ir mīkstināti un cukurs izkusis, virsū liek valriekstus un noliek pannu malā. Paralēli sagatavo mīklu. Sakuļ 5 olu baltumus ar 125 g cukura un nedaudz vaniļas, līdz tie kļūst cietas putas. Pievieno dzeltenumus, nedaudz sāls un pakāpeniski ar lāpstiņu pievieno 125 g miltu. Mīklu vienmērīgi pārlej ar karamelizētajiem āboliem, aizver pannu un vāra uz lēnas uguns 20-25 minūtes. Pagrieziet pannu un atstājiet kūku vēl 5 minūtes. Saldā ābolu un kanēļa smarža reibina!

Popkorns ar karameļu

Ja vēlaties kaut ko iekost, kāpēc ne popkorns ar karameļu? Dubultā pannā pievieno 2 ēdamkarotes eļļas un uz vidējas uguns karsē 1 minūti. Pievienojiet kukurūzas kukurūzas graudus, aizveriet pannu un viegli sakratiet, kad graudi sāk izplesties. Kad tās ir apstājušās, paplātē uz cepamā papīra lieciet izplestās pupiņas. Noslaukiet pannu ar salveti un uz lēnas uguns ielieciet kubiņos sagrieztu sviestu, cukuru, medu un karameļu sīrupu. Atvērtā pannā nepārtraukti maisot 6 minūtes, pēc tam vāra vēl 5 minūtes, nemaisot, līdz sāk vārīties. Ātri pārlejiet karameļu virs popkorna, pilnībā to pārklājot un maisot. Atstājiet karameļu popkornu atdzist uz cepešpannas un tikmēr sagatavojiet filmu skatīšanai.

Pēc tam, kad kopā ar mīļajiem būsiet baudījuši Royalty Line dubultā pannā pagatavotos gardumus, varēsiet baudīt arī brīvo laiku, kas ietaupīts no trauku mazgāšanas.


Svaigu dārzeņu panna pannā - Receptes

Vasarā, kad parādās pirmās meža sēnes, man ļoti gribas palutināt sev tuvos cilvēkus ar gardu ēdienu. Nu, kas var būt labāks un noderīgāks par smalku zupu, it īpaši, ja tā pagatavošana neprasa gandrīz nekādu laiku vai pūles?

sastāvdaļa:

  • Jebkuras svaigas sēnes - 500 g
  • Kartupeļi (vēlams jauni) - 3 gab
  • Puravi - 1 gab
  • Svaigi burkāni - 1 gab
  • Vermicelli "tīmeklis" - 3 ēdamkarotes. to
  • Nedaudz sviesta
  • Svaigi pētersīļi
  • Sāls, garšvielas, garšaugi - pēc garšas

Veids sagatavošana:

  1. Vispirms jums jāsagatavo sēnes: nomazgājiet un notīriet, sagrieziet mazos gabaliņos un nosusiniet ar mitrumu.
  2. Viegla puravu daļa sagriezta plānās pēdās. Zaļo daļu var atstāt vistas vai dārzeņu buljona pagatavošanai.
  3. Vairāku sīkfailu vednī iestatiet "grauzdēšanas" režīmu un izkausējiet sviestu. Pievienojiet sīpolu un apcepiet.
  4. Kad sīpols ir apcepts, jūs varat ielej sēnes, sezonu ar sāli un nelielu daudzumu svaigi maltu piparu. Šajā gadījumā sēnes absorbēs visas garšas un garšas kā sūklis.
  5. Kartupeļus sagriež sloksnēs vai kubiņos. Burkāni ir smalki vizuļi, piemēram, plovs vai pokoltsami.
  6. Sēnēm vajadzētu svīst dažas minūtes ar sīpoliem un iegūt zeltainu garoza.
  7. Tagad jūs varat pievienot dārzeņus, ielej tos ar ūdeni vai vistas zupu un tuvināt to gatavošanai.
  8. Dažas minūtes pirms beigām ielejiet nūdeles, pārbaudiet sāls un garšvielu līdzsvaru un pārslēdziet cepeškrāsni uz lēno režīmu "sildīšana".
  9. Dažas svaigas pētersīļus var pievienot tieši zupai, pārējās - pasniegšanai. Ir svarīgi neaizmirst labu krējumu, svaigu maizi vai grauzdiņus ar ķiplokiem!

Padoms! Protams, šī zupa būs garšīgāka un veselīgāka ar mājās gatavotām nūdelēm, taču ne visas saimnieces to var pagatavot, un bieži vien tam nepietiek laika. Tāpēc jūs varat izmantot pirkumu, taču rūpīgi izvēlieties. Lai tie būtu mazi vermicelli vai īpašs zīmols pirmajiem ēdieniem, bet spageti un citus makaronus ieteicams atstāt otro reizi.


Sastāvdaļas grilēti dārzeņi

  • dārzeņus pēc garšas, es izmantoju: cukini, tomātus, sīpolus, baklažānus un ceptu papriku
  • olīvju eļļa
  • sāls
  • 1 ķekars pētersīļu
  • 1 ķekars bazilika
  • 1 ķiploka daiviņa
  • 4-5 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1/2 citrona sula (pēc izvēles), pipari

Pagatavojiet grilētus dārzeņus

Izvēlieties svaigus, jaunus, veselīgus un spēcīgus dārzeņus. Labi nomazgājiet. Ķirbjus sagriež šķēlēs un pārkaisa ar sāli (kā arī baklažāniem), lai noņemtu daļu no šķidruma:

Pēc apmēram 10–15 minūtēm cukīni un baklažānu pārkaisa ar virtuves papīru, pēc tam ieziež, ar mīkstu suku, ar olīveļļu, tajā pusē, uz kuras tie tiks novietoti uz grila:

Tas ir novietots uz karstā grila (kā redzat, tas ļoti labi darbojas uz plīts grila):

Redzamajā pusē vēlreiz ieziediet ar nedaudz olīveļļas:

Pēc 2-3 minūtēm pagriezieties uz otru pusi un atstājiet uz grila vēl 2 minūtes vai līdz dakšas zobi viegli iekļūst ķirbju mīkstumā:

Kad tie ir gatavi, turiet tos siltus (es dārzeņus ievietoju šķīvī, kas novietots virs karstā ūdens bļodas):

Es darīju to pašu ar baklažānu:

Pārgriezu tomātus uz pusēm un sālīju griezuma pusē:

Es tos pārkaisīju ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu un novietoju uz grila, ar priekšpusi uz leju:

Pēc 3-4 minūtēm es apsmērēju tos ar olīveļļu izliektajā pusē, pēc tam apgriezu:

Ar sīpoliem, sagrieztus 1 cm biezās šķēlēs, es darīju to pašu, ko ar tomātiem:

Pirms grilēšanas cepu papriku un nomizoju:

Pārgriezu papriku uz pusēm, viegli sālīju un ieziedu ar smalku neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas kārtu, pēc tam uzliku uz karstā grila, ļoti maz apcepot no abām pusēm, tieši tik daudz, lai veidotos raksturīgās bārbekjū pēdas:


Lai sagatavotu šo recepti, kartupeļus nomizo, nomazgā un sagriež kubiņos. Pēc tam vāra tos ar aukstu ūdeni un sāli 10-15 minūtes, līdz tie ir mīksti.

Tikmēr nomazgājiet baklažānu un cukīni un sagrieziet šķēlītēs. Saldos piparus sagriež sloksnēs, bet sīpolus - julienne. Sēnes nomazgā, notīra un sagriež lielākos kubiņos. Tomātus sagriež mazos kubiņos. Nomizotus un mazgātus burkānus izlaiž caur rīvi.

Paņemiet pannu, pievienojiet eļļu un pievienojiet burkānus, sīpolus un papriku. Pārklājiet ar vāku un ļaujiet dārzeņiem dažas minūtes vārīties. Tad pievienojiet sēnes, baklažānus un cukīni un atstājiet vēl 5 minūtes.

Pēc dārzeņu sautēšanas ņem paplāti, ieziež to ar nedaudz sviesta un pievieno nedaudz vārītus kartupeļus un sagriež kubiņos. Pievienojiet sautētus dārzeņus un 2-3 cm gabaliņos sagrieztas zaļās pupiņas. Saskaņojiet ar sāli un pipariem. Pievienojiet tasi eļļas un tasi ūdens, pēc tam ievietojiet paplāti iepriekš uzkarsētā krāsnī līdz 180 grādiem uz 30-35 minūtēm, līdz visi dārzeņi ir mīksti un iegūst sarkanīgu garoziņu. Beigās pārkaisa ar smalki sagrieztiem pētersīļiem.

Tāpēc, dārzeņu badošanās ir viegli sagatavojama un mazkaloriju recepte (100 g pārtikas satur 52,2 kalorijas, no kurām 1,3 g tauku, 9,1 g ogļhidrātu, 1,7 g olbaltumvielu).


Dārzeņi ievilkti pannā

Pannā cepti dārzeņi - klasiska recepte, jūs teiksiet, bet ne tad, ja izlasāt visas šī gardā ēdiena sastāvdaļas, kas ir ideāli piemērotas jebkurā diennakts laikā.

sastāvdaļas

dažas šķēles ceptu zīļu
olīvju eļļa
sāls, pipari, baziliks
1 v & acircnătă
5 ķiršu tomāti
1 paprika
1 burkāns
1 cukini
& frac12 gurķis
pētersīļi

Sagatavošanas metode

P & acircine šķēles ieziež ar olīveļļu un pievieno sāli, piparus un baziliku.

Ielieciet tos uz kādu laiku cepeškrāsnī un pēc tam izņemiet uz šķīvja.

Tikmēr sagrieziet šķēlēs, sāli un piparus, pēc tam nedaudz atlieciet malā.

Izlejiet atlikušo sulu un pievienojiet to pannā un uzkarsējiet nedaudz eļļas.

Ļaujiet nedaudz apcepties, tad izņemiet ārā un pievienojiet panna burkāni, paprika, cukini, tomāti, visi sagriezti pēc garšas.

Atstājiet apmēram 7 minūtes.

Izņemiet un ielieciet uz šķīvja, malās, ceptas rīvmaizes šķēles, dārzeņu maisījumu pannā vidū un novietojiet to ar dažām gurķu šķēlītēm un svaigiem tomātiem.


Kā pagatavot labākos dārzeņus pannā

Izmantojot pareizās gatavošanas metodes un svaigas sastāvdaļas, jūs varat pagatavot garšīgāko ēdienu, ko var baudīt veģetārieši.

Jums ir nepieciešama liela cepamā panna vai wok un nedaudz pacietības. Iznākums? Ļoti veselīgs, krāsu un vitamīnu pilns rotājums.

Sastāvdaļa:

  • 3 daiviņas ķiploku
  • svaigs ingvers
  • 200–300 g visu veidu dārzeņu: sēnes, zirņi, paprika, sparģeļi, brokoļi, burkāni - viss, ko tirgū atrodat svaigu
  • dārzeņu eļļa
  • sāls
  • S.O.S

Sagatavošanas metode:
1. darbība: nomizojiet ķiplokus un ingveru un sasmalciniet.

2. solis: Nomazgājiet un notīriet dārzeņus un sagrieziet tos lielos gabalos, ņemot vērā katra gatavošanas laiku. Piemēram, sagrieziet burkānus mazākos gabaliņos, lai pagatavotu, piemēram, vienlaikus ar sēnēm.

3. solis: Ielejiet pannā eļļu un aizdedziniet jūru. Pagatavojiet ķiplokus un ingveru, pēc tam pievienojiet dārzeņus. Sāciet ar lielākajiem - papriku, brokoļiem, burkāniem.
Pievienojiet sāli un piparus un samaisiet.

4. solis: Kad ķiploki iegūst zeltainu nokrāsu, pievienojiet pārējos mazākos dārzeņus. Pievienojiet vēl sāli un laiku pa laikam samaisiet. Nepārklājiet pannu.

5. solis: pievienojiet dažas ēdamkarotes sojas mērces un baltvīna. Sajauc.

Pasniedz ar rīsiem vai kā piedevu gaļai.

Aktivizējot un izmantojot komentāru platformu, jūs piekrītat, ka jūsu personas datus apstrādās PRO TV S.R.L. un Facebook uzņēmumiem saskaņā ar PRO TV konfidencialitātes politiku, attiecīgi Facebook datu izmantošanas politiku.

Nospiežot tālāk esošo pogu, jūs piekrītat KOMENTĒŠANAS PLATFORMAS NOTEIKUMIEM.



Komentāri:

  1. Kosumi

    Jums nav taisnība. Esmu pārliecināts. Es ierosinu to apspriest. Nosūtiet man e -pastu PM.

  2. Gardalkree

    I regret, that I can help nothing. I hope, you will find the correct decision.

  3. Godfredo

    I congratulate, the remarkable answer ...

  4. Kohlvin

    What to say about it?



Uzrakstiet ziņojumu